25 avr. 2017

Un petit pas pour Paris, un grand espace pour les Parisiens !


Voilà une des décisions les plus populaires du moment, celle de fermer aux voitures les voies sur berge côté rive droite pour les ouvrir aux piétons/cyclistes/rollers/danseurs de tango, et j'en passe... De quoi agrandir le bien nommé Parc Rives de Seine (le plan est à la fin de l'article) !

Comme beaucoup, nous sommes allés nous y promener lors d'un beau samedi ensoleillé, une semaine après l'inauguration. Je ne vous cache pas qu'il y avait un monde fou, mais c'est vraiment étonnant de se balader sur une route vidée de ses voitures, ornée encore de panneaux de circulation, avec la Seine juste à coté et ses bateaux remplis de touristes.




La décision a peut être été compliquée à prendre, mais elle n'a pas dû coûter bien cher au final puisque rien n'a été détruit. Quelques commerces en ont profité pour s'ouvrir le long de la promenade, équitables et à tendance écolo. Beaucoup de jeux pour les enfants, et de loisirs et de repos possibles pour les plus grands.

Pour les adultes : guinguettes et bars avec terrasses, plages d'herbes, hamacs, chargeurs de mobile à pédales, magasins équitables...



Pour les plus jeunes : parcours d'escalade sur les murs ou sur des troncs d'arbres, aire de jeux avec filet pour éviter au ballon de faire un tour dans l'eau, balançoires, labyrinthes...

Sans parler de tous les monuments et musées qui bordent les quais : le Louvre, le Grand Palais, le Musée d'Orsay, Notre-Dame... 


Une belle promenade à faire entre amoureux ou avec ses enfants pleins de vie !


Ac'





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23 avr. 2017

Bata-Waf : le jeu de bataille !




Ici, nous sommes encore en vacances, et pour occuper mon fils les jours de mauvais temps, j'ai acheté récemment un jeu de carte qu'une copine avait vanté il y a quelques mois sur son mur Facebook : Bata-Waf, de la marque Djeco.

Vous me direz, pas besoin d'un jeu de cartes spécifique pour jouer à la bataille, le classique suffit ! Oui mais non, parce que faire comprendre à un enfant de 3 ans et demi pourquoi le roi est plus fort que le valet, ce n'est pas vraiment évident ! 

Avec Bata-Waf, l'enfant visualise tout de suite quelle carte remporte le pli grâce à un système de mesure. En effet, les cartes vont de 1 à 6, et sur chacune un chien plus ou moins grand est représenté. 



Pas besoin de savoir lire les chiffres donc, l'enfant comprend tout de suite ! Et cela permet aussi à plusieurs enfants de jouer ensemble, sans forcément que la présence d'un adulte soit nécessaire. 
Les dessins sont également plutôt rigolos, et ils sont différents sur chacune des 36 cartes.

Pour un prix moyen de 8/9€, c'est vraiment un petit jeu familial très sympa à emporter partout ! Alors si vous aimez ce genre d'activités, n'hésitez pas !

Henja

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17 avr. 2017

La Vie Claire : le concours et les magasins



La semaine dernière, à l'occasion de Pâques, La Vie Claire organisait sur son compte Instagram des concours pour gagner plusieurs lots gourmands. 

J'y ai participé et j'ai eu la chance d'être tirée au sort parmi les gagnants du 1er jour ! Et trois jours plus tard j'ai donc reçu cette jolie sucette en chocolat, accompagné d'un petit mot. Rapide et sympa !
Je passe sur le fait que le chocolat a été bien entendu mangé très rapidement, surtout que je l'ai partagé avec mon fils !

Du coup, j'en profite pour glisser un petit mot sur les magasins La Vie Claire (265 magasins actuellement pour info).

L'un d'entre eux a ouvert près de chez moi l'an dernier, et comme je suis végétarienne et que j'achète principalement des produits bio, ça tombait vraiment bien ! Fini les kilomètres à faire, les courses sur Internet (bon pas tout à fait, je commande toujours certains cosmétiques ou produits alimentaires particuliers)... 

J'y vais maintenant tous les samedis pour me ravitailler en fruits et légumes pour tenir toute la semaine et nourrir toute la famille, bébé inclus. Le magasin fait en plus à prix coûtant les vendredis et samedis, donc ça me permet de faire quelques économies ! (Oui malheureusement le bio reste toujours plus cher...)

J'y achète aussi quelques "similis" : saucisses de soja, pavés de tofu, steacks végétaux etc, ainsi que les jus de fruits et les laits végétaux, le thé, et du vrac. 
J'adore le vrac, on choisit la quantité qu'on veut, y'a pas d'emballage superflu et ça permet de recycler les bocaux. Mon placard est rempli de noix de cajou, de raisins secs, de graines de tournesol, d'amandes, d'abricots secs et j'en passe ! 

Bref, à chaque fois que j'y vais, je me restreins pour ne pas acheter plus que nécessaire, principalement parce que je n'ai pas le temps pour tout tester (par exemple toutes les farines différentes) et surtout pour une question économique.

Si j'avais une seule requête à faire (coucou les gens de la Vie Claire), c'est que j'adorerais qu'il y ait plus de produits véganes : biscuits, fromages végétaux, similis, cosmétiques etc ! A bon entendeur ^^

Henja
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12 avr. 2017

Petit yogi deviendra grand



J'ai commencé le yoga il y a plus de 6 mois maintenant, et j'aimerai partager dans ce blog cette expérience.


Je me sens vraiment de mieux en mieux, même si cette amélioration générale reste progressive. Je me sens aussi plus calme, plus en distance par rapport à des situations de tristesse et de stress. J'ai aussi remarqué que mes angoisses reviennent quand j'espace trop les séances.


J'ai choisi un cours le soir en semaine, pour pouvoir "abandonner" l'esprit tranquille mon mari et mes enfants. Et à moins de 500m de chez moi, pour ne pas me trouver trop d'excuses les soirs quand je suis fatiguée. 



Guylaine est notre professeure de Hatha Yoga. Elle nous guide tout au long de la séance, à travers les mouvements jusqu'aux respirations. C'est idéal pour les débutants. Si on a des blessures ou des handicaps, Guylaine aide à trouver la façon la plus adaptée pour pouvoir faire l'exercice et en obtenir tous les bénéfices possibles.


Il n'y a pas de compétition. Personne ne lorgne sur les performances de son voisin. La plupart d'entre nous réalise les yeux clos les postures, j'ai l'impression de ne plus être qu'à l'écoute de la voix de Guylaine et de mon corps. Dans le cours, il y a tous les ages, de la vingtaine à la cinquantaine. Une grande majorité de femmes tout de même. Selon qui vient et le niveau des participants, les variantes des postures seront abordées pour rendre l'effort plus intense.

Depuis le début, j'ai pu observer une amélioration de ma souplesse et de ma tonicité. Je réussis bien mieux la posture du poisson (Matsyasana), celle du bébé heureux (Ananda Balasana), les postures d'équilibre, et celles qui étirent les muscles des jambes.

Le plus, c'est que Guylaine s'occupe aussi d'initier ma fille de 6 ans au Yoga quelques heures avant moi, à travers une séance plus en adéquation avec le tempérament des enfants. Et parfois, elle organise des séances parent-enfant le samedi après-midi, pour partager un bon moment et se créer des souvenirs forts en complicité.

Je conseille à tous d'essayer le yoga sur une année, même si on a déjà une activité sportive régulière, et de juger par soi-même tous les bienfaits. C'est un complément qui apporte bien plus qu'une meilleure forme physique dans son quotidien.

Merci Guylaine ! 

http://www.yogylaine.com

Ac'

photo : http://www.photo-libre.fr
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9 avr. 2017

Les aiguillettes végétaliennes rôties de Vegan Deli




Depuis un an, Monoprix propose une gamme de produits véganes dans ses rayons frais : nuggets, steacks burgers, boulettes et aiguillettes rôties. Des fromages font également partie de la gamme, mais apparemment ils ne sont pas trouvables partout, en tout cas chez moi je n'ai pas pu mettre la main dessus...

Cette semaine, j'ai donc testé les aiguillettes végétaliennes rôties, dont je n'avais entendu que du bien !
Sans OGM, à base de protéines de soja et d'huile de tournesol, elles contiennent toutefois des colorants et des conservateurs artificiels, mais la marque ne nous prend pas en traître puisque c'est écrit sur le devant, il n'y a qu'à voir sur la photo.

Pour ma part, je les ai fait revenir à la poêle avec un filet d'huile et un mélange de ras el-hanout, pour accompagner des courgettes et des patates douces.




Et bien ce n'est pas mauvais en effet ! La texture est un plutôt "filandreuse", ce qui rend ces aiguillettes relativement moelleuses. Elles pourraient sans doute passer auprès d'omnivores pour des cuisses de poulet rôties, et je pense qu'elles constituent un bon simili pour ceux qui veulent bluffer leur entourage, ou leur propre palais.

Malgré les arômes, j'ai trouvé le goût plutôt neutre, heureusement les épices que j'avais ajoutées relevaient bien le plat. Je testerai bien une prochaine fois avec une sauce à l’échalote ou sucrée-salée !



A prendre donc plus pour la texture que pour le goût, ces aiguillettes constituent en tout cas une forme sympa de protéines végétales, idéale pour celles et ceux qui veulent changer des légumineuses, du tofu, du tempeh etc, ou tout simplement pour découvrir la cuisine végane !

Henja

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4 avr. 2017

Radio Médecine douce

DR



J'ai connu Radio Médecine Douce, "la radio du développement personnel" il y a quelques mois et je tenais vraiment à partager cette jolie découverte avec vous.

Disponible sur PC ou smartphone, Radio Médecine Douce permet d'écouter des émissions en direct ou en podcast, ce qui est vraiment parfait pour le soir, dans les transports ou dès que vous avez un moment de libre. 
A noter qu'entre les directs, de la musique est diffusée, idéal également pour avoir un "fond" sonore calme et découvrir de nouveaux artistes !

Les thèmes abordés sont nombreux et tous très bien animés par les différents intervenants : méditation, naturopathie, confiance en soi, ayurvéda, santé, cuisine, voyages etc. Une vision nouvelle et sans tabou est souvent apportée lorsque sont évoqués la sexualité, la vieillesse, l'amour ou l'éducation par exemple. Et le tout dans la bienveillance et la positivité

Quand je suis seule et au calme, j'adore écouter l'Instant méditatif de Thomas Marcilly. Pendant une vingtaine de minutes, cela me permet de me relaxer et de me recentrer sur de bonnes choses, même si j'avoue que parfois je finis la "séance" en m'endormant !
Les émissions d'Emilie Brigand sont également très intéressantes, elle évoque avec ses invités la famille, l'éducation, la consommation...

Il y aussi la possibilité de laisser des commentaires et lorsque les émissions sont en direct, les animateurs y répondent souvent à la fin !

Bref, pour vous faire votre idée, je vous invite chaudement à aller sur le site : http://radiomedecinedouce.com/page/1-edito et à chercher dans les podcasts les thèmes qui vous intéresseront !

Henja

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3 avr. 2017

Livre simplissime : les recettes Picard les + faciles du monde

DR

N'avez-vous pas encore découvert le livre à avoir pour tou(s/tes) les cuisini(er/ères) adeptes de la solution Picard ? A force de voir sa couverture vert pastel glacé me faire de l’œil à chaque passage en caisse, j'ai craqué et j'ai dépensé les 9,90 euros pour obtenir ce petit bijou, là, juste à coté de moi, dans mon canapé... 

J'y ai découvert des recettes appétissantes et parfois même végétariennes, à base de produits surgelés. Pas plus de 5 produits pour une recette, l'idéal pour éviter d'avoir ses placards et congélateur remplis d'ingrédients utilisés qu'une seule fois et qui s'ennuient jusqu'à finir à la poubelle l'année suivante.

Pour la petite histoire, je suis devenue fan de Picard après mon premier accouchement, par nécessité. Je n'avais plus vraiment la force de cuisiner et mon mari n'a jamais été attiré par d'autres recettes que la bien connue pizza qui entre au four, puis en ressort prête à être dégustée.  La perspective de manger italien pendant un mois, ou plus, m'a effrayée, et malgré les rumeurs qui faisaient de Picard un réservoir à nourriture à prix excessif, j'ai cédé à la tentation.


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Et cette tentation a peut-être bien sauvegardé nos artères ! Avec cette édition Simplissime Les Recettes Picard les + faciles du monde on atteint un excellent compromis. Libre à tous de ne pas prendre les ingrédients surgelés proposés et de les interchanger avec des produits frais. Mais au moins, grâce à ce livre, on peut enfin scander : "C'est moâ qui l'ai fait !" Sans mentir. Parce que c'est vraiment très simple, du début à la fin, de la compréhension d'une recette à sa réalisation. Même mon mari l'a feuilleté, c'est dire...

Les recettes restent tout de même originales sans pour autant choquer les papilles ! 

Dans la série, il y a aussi le Simplissime Les recettes végétariennes les + faciles du monde. Et là, je pense à ma chère Henja et à tou(te)s les végétarien(ne)s qui cherchent à varier les plaisirs tout en restant engagé(e)s !


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Donc merci à www.picard.frwww.hachette-pratique.com et à JF Mallet pour cet été qui s'annonce simplissime, moins de temps en cuisine et plus avec ma tribu !

Ac'
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